Jak głosi legenda – każda kobieta od urodzenia nosi w sobie taniec brzucha, niezależnie od tego, w jakim kraju się urodziła i jaki ma kolor skóry. W belly dance nie liczy się ani tusza, ani wiek – liczą się chęci. Tańczyć może każda z nas…
Taniec arabski składa się z określonych figur i sekwencji ruchów. Na początku każda uczennica poznaje podstawowe ruchy bioder – ósemki, koła, shimmy. Zajęcia z tańca brzucha pozwalają wzmocnić mięśnie pośladków, brzucha i ud, a także popracować nad sylwetką i gracją.
Biodra przepasuje się chustami we wszystkich kolorach tęczy, dodatkowo ozdobionymi srebrnymi lub złotymi monetkami, które pobrzękują w tańcu, podkreślając taneczny ruch bioder. Mogą to być także kamyczki, cekiny, koraliki – wybór strojów do tańca arabskiego jest przeogromny i tak naprawdę zależy od potrzeb i wyobraźni tancerki…
Wbrew pozorom taniec brzucha nie opiera się tylko na poruszaniu brzuchem. Tak naprawdę w belly dance tańczy wszystko – raks sharki to uruchomienie każdej części ciała. Szczególnie trudne i wymagające pracy są izolacje. Szczytem perfekcji jest podkreślanie ciałem melodii i rytmu.
Bardzo ważnym elementem tańca są dłonie. Powinny być miękkie, subtelne, pełne gracji i wdzięku. Na zajęciach poznajemy technikę pracy dłoni, staramy się, aby były pięknym dodatkiem do naszego ruchu, a nie przeszkadzały nam w tańcu.
Kolejnym ważnym elementem tańca brzucha są rozpuszczone włosy opadające zmysłowo na ramiona, kark i plecy… W niektórych stylach tańca orientalnego, np. khaleegy, to włosy są głównym bohaterem tańca. Umiejętnie wykorzystane przez tancerkę mogą być pięknym dodatkiem i ozdobnikiem w pozostałych odmianach.
Stroje do tańca orientalnego zachwycają bogactwem kolorów i ozdób. Podobnie rekwizyty wykorzystywane w belly dance show, takie jak woal, skrzydła Izis, fanveile, wachlarze z piór, miecz, taca, laska. Ogromny wybór rekwizytów daje możliwość zbudowania przepięknego i różnorodnego show.
Charakter tańca zależy od stylu, jaki wybiera tancerka. Obecny belly dance to nie tylko sprawne wykonywanie figur tanecznych, to również wiedza, jaką posiadać powinna każda profesjonalna i ucząca instruktorka, która zwróci uwagę, jak interpretować dany rytm, do jakiej rodziny tanecznej należy dany utwór i jakich emocji w sobie poszukać, by taniec był doskonały.
Należy pamiętać, że taniec brzucha od początku swego istnienia przeszedł ogrom zmian i ewolucji. Od profesjonalnych tancerek wymaga się obecnie znajomości techniki baletowej i uprawiania różnorodnych form ruchu. Obecnie belly dance robi światową karierę, stał się tańcem estradowym, goszczącym na największych światowych scenach teatralnych i słusznie, ponieważ należy pamiętać, że jest to trudna sztuka, której pogłębianie wymaga systematyczności i pracy, ale przede wszystkim pasji i miłości.
Jak się ubrać na zajęcia?
Tańczymy na boso albo w baletkach, koszulka przylegająca do ciała (niekoniecznie odkrywająca brzuch), legginsy (mile widziana długa, luźna spódnica).
Na miejscu wypożyczamy bezpłatnie chusty do tańca.
Ile kosztuje karnet?
Na kursie honorujemy Kartę MultiSport Plus, Kartę MultiSport Student i Medicover Sport bez dopłat.
Kurs objęty jest promocją studencką.
Kiedy są zajęcia?
Tradycyjny Taniec Brzucha - Belly Dance
GRUPA POCZĄTKUJĄCA |
| ZBIERAMY ZAPISY |
| wtorek 18:00 (start 2025-09-23) zajęcia 55 minut grupa od podstaw instr Anita brak miejsc |
| czwartek 18:00 (start 2025-09-11) zajęcia 55 minut instr Małgosia zapisz się |
GRUPA POCZĄTKUJĄCA 2 - WYMAGANE PODSTAWY |
| ZBIERAMY ZAPISY |
| wtorek 19:00 (start 2025-09-23) zajęcia 55 minut wymagane podstawy minimum pół roku tańca brzucha instr Anita zapisz się |
GRUPA ŚREDNIOZAAWANSOWANA |
| ZBIERAMY ZAPISY |
| czwartek 17:00 (start 2025-09-11) zajęcia 55 minut minimum 1 rok nauki instr Małgosia zapisz się |
| GRUPA DZIAŁAJĄCA |
| wtorek 18:00 (start 2025-09-09) zajęcia 55 minut minimum 1 rok nauki instr Małgosia brak miejsc |
GRUPA ZAAWANSOWANA |
| GRUPA DZIAŁAJĄCA |
| poniedziałek 18:00 (start 2025-09-08) zajęcia 55 minut grupa zaawansowana wymagane podstawy instr Małgosia zapisz się |
GRUPA TEMATYCZNA |
| ZBIERAMY ZAPISY |
| środa 19:00 (start 2025-09-10) zajęcia 50 minut TEMAT TAJNIKI TECHNIKI dla osób tańczących belly dance i modern belly dance przynajmniej rok instr Magda zapisz się |
| GRUPA DZIAŁAJĄCA |
| poniedziałek 19:00 (start 2025-09-08) TEMAT TARAB EXPERIENCE zajęcia 55 minut minimum 1 rok nauki instr Małgosia zapisz się |
| wtorek 20:00 (start 2025-09-09) TEMAT WACHLARZE BOJOWE FUSION zajęcia 55 minut wymagane podstawy belly dance instr Małgosia zapisz się |
| czwartek 18:00 (start 2025-09-04) grupa choreograficzna Warda zajęcia 55 minut wymagane podstawy instr Magda brak miejsc |
Aktualne zapisy do nowych grup oraz terminy grup, do których można dołączyć, znajdują się w zakładce grafik.
Regulamin
Przed zapisem na kurs należy zapoznać się z naszym regulaminem.